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エステ

ゆるい運動を3ヶ月続けて肌が20歳も若返るんですってよ

先日、テレビのバラエティ番組で肌の若返りの方法をゲットしてしまいました。

それは、単純に運動をするということなのですが、イギリスでの研究によると、運動をすると、最高、40才も肌が若返るというのです。

まあ、40才というのは、ちょっといいすぎでは?と思ったのですが、肌が20歳若くなるというのは、多くの人が、実証したそうです。

その運動というのは激しい運動ではなくて、ウォーキングなどの、ゆるい運動がいいそうです。

激しい運動をすると逆に、体が疲労しすぎて、老化現象の原因になってしまうそうです。

私は通常、ウォーキングよりもエアロビクスのほうが楽しいと感じてしまうのです。しかも、激しいエアロビクスで思い切り汗をかくのが好きです。

でも、肌が20歳若くなるには、私の方法ではどうもだめらしいです。

明日からは、エアロビクスをちょっと、おやすみして、ゆるい運動に変えてみようと思います。

3ヶ月で効果が現れるということなので、写真でその効果を確認しようと思い、今日、自分の顔を撮影してみました。

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