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近所のランニング

数年前にダイエット目的で始めたランニング、ジョギングをまだ続けています。さすがに真夏日や天候の悪い日は行っていませんが、なるべく外で走るようにしていてとても爽快で気持ちがいいです。特に朝の時間帯はまだ空気が綺麗でいいです。涼しくなってからはほぼ毎日のように走っています。 習慣にすると割と長い距離と時間を走れるようになり、ゆっくり走るのであまり疲れないです。汗はかきますが、走り終わった後にはとても爽快な気持ちになりその日一日のいいスタートを切ることができます。頭もスッキリするので回転もよくなるような気がしています。たまに近所のプールで泳いだり、ジムへ行って筋トレやランニングマシーンも利用していてその方が飽きずに体を動かせると思います。走り始めた頃は何度も挫折しそうになりました。ただ走り続けるとすぐに痩せてきたので続けることができ、ダイエットにはかなり効果的だと思います。最初は早歩きから始めてもいいかもしれません。http://www.太陽光発電なら太陽丸.com/


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